Cinsel yaşam evliliklerin temel taşı ve vazgeçilmezidir. Ancak dönem dönem çeşitli nedenlerden dolayı sekteye uğrayabilir. Hamilelik ve doğum sonrası dönem de bunlardan biridir.

Bu durumu yaşayan tek kadın siz değilsiniz. Doğum yapan kadınların çoğu doğumdan sonra cinsel isteksizlik problemi yaşayabilir ve bu gayet normaldir. Bu problemin üstesinden gelmenin en temel yolu dabu konuyu açıkca konuşmaktır.

Peki, neden bu dönemde cinselliğe karşı ilgi azalır? Neden kadınlar anne olunca bir daha cinselliğe hiç ihtiyaç duyulmayacakmış gibi bir hisse kapılırlar? Gelin nedenlerine birlikte bakalım.

Doğum sonrası neden cinsel isteksizlik yaşıyorum?

• Emzirme nedeniyle salgılanan süt hormonunun cinsel isteği azaltabilir
• Doğum sonrası psikolojisi
• Uykusuzluk ve yorgunluk
• Tüm zamanınızı bebeğe ayırıp ona odaklanmanız
• Hamilelik sonrası cinsel birlikteliğin acı vereceği endişesi
• Hamilelik döneminde aldığınız fazla kilolar
• Kendi vücudunuzdan memnun olmamanız ve beğenilmeme endişesi gibi doğum sonrası cinselliğiniz olumsuz yönde etkileyebilir.

Peki, doğum sonrası eski cinsel yaşamıma ne zaman dönebilirim?

• Lohusalık döneminde yani doğumdan sonraki ilk 6 hafta uzmanlar cinsel ilişki önermiyor ancak eşiniz ve siz cinsel ilişki yaşamak istiyor ve buna hazır olduğunuzu hissediyorsanız doktorunuza danışarak cinsel yaşamınıza kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.
• Cinsel isteğin doğumun 3. ayından sonra normal düzene dönmesi beklenir.
• Lohusalık döneminde yükselen süt hormonu nedeniyle vajinal kuruluk problemi yaşayabilirsiniz. Bunun için doktorunuza danışın.
• Eğer cinsel istek duyuyor ama estetik kaygılar nedeniyle cinsel ilişkiye girmeye çekiniyorsanız, psikolojinizi düzeltmek için vücudunuzun toparlanmasına yardımcı olabilecek hafif spor, yürüyüş, yüzme gibi aktiviteler yapabilirsiniz. Spor aynı zamanda mutluluk hormonu salgılamanıza yardımcı olacak ve cinsel isteğinizi tekrar uyandıracaktır.
• Uzun bir aradan sonra cinsel ilişkiye girmek size biraz tuhaf gelebilir ama emin olun eski halinize döneceksiniz.
• Eşinizin de tüm bu süreçten nasıl etkilendiğini göz önünde bulundurun ve ona karşı anlayışlı olun. Hamilelik ve doğum sürecinde eşinizin psikolojisi de en az sizin kadar etkilendi. Birbirinizle konuşun, sıkıntılarınızı, endişelerinizi birbirinizle paylaşın.
• Cinsellik sadece cinsel ilişkiden ibaret değildir. Cinsel ilişki yaşamasanız da birbirinize dokunun ve birlikte daha fazla zaman geçirin.
• Eğer emzirmiyorsanız doğum kontrol yöntemlerinden sizin için uygun olan birini kullanın.
• ​Doğum sonrası bazı babalarda da cinsel isteksizlik yaşanabilir. Bu tamamen kişiden kişiye değişiklik gösterir.
• Cinsel isteksizlik probleminiz çok uzun sürerse cinsel ilişki olmadan da yaşayabilirim diye düşünmeyin ve görmezlikten gelmeyin. Eşiniz ile birlikte mutlaka bir uzmandan yardım alın.